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減緩眼睛疲勞 

 熱敷眼睛的話，可以直接刺激眼睛周圍的血液循環(huán)，從而減緩了眼睛疲勞的現(xiàn)象，還能增加眼睛周圍皮膚的濕潤度。

消散炎癥 

 直接用熱毛巾進行敷眼睛可以促進眼睛局部組織的循環(huán)，從而提高了身體的抵抗力和自身的修復能力，起到一定的消炎作用，局部腫痛的現(xiàn)象就會減緩。若是出現(xiàn)血絲狀況，那么就可以選擇冷熱交替的方法，而且熱毛巾的溫度不適合太高，不利于眼睛的健康。

消腫消酸脹

 眼睛是很容易出現(xiàn)浮腫、酸脹等等的情況，這個時候就可以采用熱毛巾敷眼睛，但是卻不能頻繁的使用，而且每次熱敷的時間也不能過長，因為長期熱敷會刺激到皮膚，使得皮膚變得松弛。

疏通經(jīng)絡 

 眼睛不舒服與氣血是有一定的關(guān)聯(lián)，而熱毛巾敷眼睛是可以加速血液循環(huán)，促進眼睛周圍淤血的消散和吸收，緩解疼痛感。

怎么熱敷眼睛更有效

 選擇干凈的毛巾，將它置于45攝氏度中的熱水中，將毛巾徹底擰干之后直接敷于眼睛周圍，最好先覆蓋一層干凈的布或者棉墊，每隔五分鐘更換一次毛巾，交替使用者，每次熱敷時間控制在一刻鐘，每天4次左右。

熱敷眼睛需要注意什么 

 1.熱毛巾敷眼睛之后可以配合著按摩，從而加強眼睛周圍血液的循環(huán)速度。

 2.每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素。 3.不要長時間戴隱形眼鏡。

 3.盡量保持充足的睡眠，減少熬夜; 

 4.注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

 6.熱敷之后就該改用冷敷，從而收縮血管，也可以進行冰敷。