夏季如何進(jìn)行有效防曬
夏天到了,對于美眉來說夏天真的很美好,因?yàn)榭梢源┟烂赖娜棺樱鞔蟠蟮牟菝?,喝冰冰的汽水。但是炎炎烈日也很容易把我們曬黑,那么該如何保護(hù)皮膚不被傷害呢?
第一步就是軟防曬,選對合適的防曬產(chǎn)品非常重要
涂抹防曬霜的主要作用是為了抵擋陽光中紫外線的UVA、UVB。
如果需要阻隔UVB,我們主要參考SPF數(shù)值,一般來說分為3個(gè)等級,SPF15、SPF30、SPF50,而PA則是阻隔UVA,對應(yīng)參考的數(shù)值是+號的多少。這些等級通常適應(yīng)我們生活中不同的場景,譬如在辦公室,由于皮膚主要是受到白熾光源和部分紫外線的傷害,這時(shí)涂抹SPF15,PA一個(gè)+的防曬霜就足夠了;如果是去高原地區(qū)或者海邊,可能就得選擇SPF50,PA三個(gè)+以上的防曬霜;介乎兩者之間SPF30的產(chǎn)品,則能應(yīng)用在日常的戶外運(yùn)動(dòng)。
第二步就是物理防曬,太陽眼鏡,防曬帽,太陽傘,防曬衣等都是必不可少的,合格的物理防曬用品都會(huì)以UPF作為防曬等級標(biāo)準(zhǔn),即紫外線防曬指數(shù)。當(dāng)UPF大于40,才能夠作為戶外的防曬用品使用。一般情況下,UPF到達(dá)50的防曬用品,大概能夠阻擋49/50的紫外線,所以在選購時(shí),我們可以留心這項(xiàng)指數(shù)。
另外,我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦,、如番茄,西瓜,檸檬,橙子,獼猴桃等食物。在戶外活動(dòng)之前,我們還可以盡量避免食用光敏性成分高的食物,譬如香菜、芹菜、胡蘿卜等等